分类目录:家常菜谱

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降低血压 莴笋炒银耳的做法

“莴苣的营养成分很多,包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维,故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长。多…” 莴笋炒银耳的材料 莴笋相克食物 红椒 银耳相克食物 香葱 姜相克食物 糖 盐 鸡精 莴笋炒银耳的做法图……

土豆胡萝卜焖鸡块儿的做法

“1、家里人都爱吃辣,所以这道菜里,我加入了很多辣椒,如果不爱吃辣,或少吃,可以减少辣椒的用量;2、出锅前倒入的蒜醋,可以增香,让味道更佳;3、煸炒鸡块时,要到全部煸出油为止,否…” 土豆胡萝卜焖鸡块儿的材料 三黄鸡一只 土豆相克食物一个 胡萝卜相克食物一个 洋葱相克食物半个 青辣椒半个 ……

解毒通便 剁椒芋头的做法

“1.芋头汁也许会引起部分人的皮肤过敏,所以削皮的时候追好戴上手套;2.万一沾到少许芋头汁,立即反复冲洗干净,如果已经发痒,可在洗净之后擦少许白花油、或者在火上烤一烤,过段时间痒感…” 剁椒芋头的材料 芋头相克食物适量 剁椒适量 鸡精适量 生抽适量 香油适量 葱丝适量 剁椒芋头的做法图……

健脑益智 双椒鱼头的做法

“1、鱼头剖开的时候一定要注意安全。2、有人喜欢加蒸鱼豉油,但我没加,是想吃剁椒的原始味道,纯属个人喜好。” 双椒鱼头的材料 胖头鱼鱼头1100g 红剁椒180g 绿剁椒180g 蒜4瓣 姜相克食物10g 香葱适量 花雕酒10g 白胡椒粉少许 大葱10g 盐适量 油3g 双椒鱼头的做法图片步骤,怎么做双椒鱼头好吃? ……

通血脉,利肠胃 老醋菠菜的做法

“菠菜焯烫不要时间太长,可以在开水中加几滴色拉油,以保持菠菜的鲜绿。” 老醋菠菜的材料 菠菜相克食物200g 花生适量 白芝麻相克食物适量 蒜适量 陈醋相克食物适量 老醋菠菜的做法图片步骤,怎么做老醋菠菜好吃? 菠菜洗净切段,热水焯烫一下,凉开水过凉 用手挤去水分放到盘子中备用 红……

消暑解热 凉拌菜心的做法

“开水里面放盐后青菜烫出来更绿的。” 凉拌菜心的材料 菜心250g 姜相克食物蒜沫适量 油适量 生抽适量 凉拌菜心的做法图片步骤,怎么做凉拌菜心好吃? 菜心洗净后处理好后泡盐水15分钟。然后沥水备用。 坐锅烧半锅开水。 水里放盐适量。把头那里先烫30秒。 接着全部放下去烫1分钟。 蒜姜都切……

滋阴润燥 排骨炖土豆的做法

“排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和一些相应的调味料…” 排骨炖土豆的材料 排骨400g 土豆相克食物1个 葱花适量 八角适量 香叶少许 盐适量 油适量 老抽少许 排……

不用烤箱的叉烧肉的做法

“营养价值1、叉烧有是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一,猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较嫩,易消化。2、猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂…” 不用烤箱的叉烧肉的材料 猪五花适量 李锦记叉烧酱适量 蒜头少量 不用烤箱的叉烧肉的做法图片步骤,怎……

降低血脂 烫青菜的做法

“青菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。青菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短…” 烫青菜的材料 青菜适量 油适量 酱油适量 盐适量 烫青菜的做法图片步骤,怎么做烫青菜好吃? ……

冬瓜玉米排骨汤的做法

“煮这款汤水一定将排骨和胡萝卜先煮烂然后再放入容易熟的冬瓜和玉米,这样煮出来的汤才鲜美清甜!” 冬瓜玉米排骨汤的材料 排骨500g 新鲜玉米相克食物200g 冬瓜相克食物500g 油适量 盐适量 胡萝卜相克食物适量 冬瓜玉米排骨汤的做法图片步骤,怎么做冬瓜玉米排骨汤好吃? 准备食材:冬瓜,……