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玉米碎肉粥的做法

玉米碎肉粥 功效:助消化、增食欲、强身健体、开胃益智。 营养价值:富含异麦芽低聚糖、镁、蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁等。 营养元素适宜人群:一般人群均可食用,尤适宜气血不足、营养不良、记忆力衰退、习惯性便秘人群、 所需材料:大米10克、玉米粒50克、猪瘦肉50克、盐少许。 玉米碎肉粥的做法: 1、大米洗干净后……

玉米面蒸地瓜叶的做法

主料:白薯叶500克。 辅料:玉米面(黄)150克。 调料:食盐1小勺、米醋1大勺、香油2大勺、大蒜2瓣、白糖少许。 玉米面蒸地瓜叶的做法 1.主要材料:地瓜叶、玉米面和盐。 2.地瓜叶择洗干净,无需控水,即粗切成大段。 3.放进大碗,加入盐。 4.搅拌均匀,多搅拌一会儿,让地瓜叶出一些水。 5.加入玉米面。 6.拌匀;注意掌握……

玉米鸡茸的做法

〔主料辅料〕 鸡脯肉(200 克)、鸡清汤(150 克)、嫩王米(100 克)、味精(0.1 克)、熟火腿(5 克)、鸡蛋清(5 个)、精盐(2 克)、湿淀粉(20 克)、葱花(2.5 克)、熟猪油(150 克)、姜末(2.5 克)。 〔烹制方法〕 1.鸡脯肉剁成茸,盛入碗中,加鸡蛋清、味精、葱花、姜末、精盐、湿淀粉和鸡汤,搅拌均匀。嫩玉米洗净,在擂钵中擂成……

菠菜豆芽拌玉米凉皮的做法

主料:干玉米凉皮100g、绿豆芽250g、菠菜200g。 辅料:香油适量、盐适量、白糖适量、醋适量、鲜酱油适量、味精适量、蒜适量。 菠菜豆芽拌玉米凉皮的做法: 1.玉米凉皮用清水泡软。 2.菠菜洗净焯水,过凉沥干水分。 3.绿豆芽也焯水,沥干水分。 4. 大蒜切末。 5.放入适量盐。 6.放入适量白糖。 7.放入适量味精。 8.倒入适量……

鲜玉米碴子粥

吃着馍馍,喝着碴子粥,怎么看都是东北最真实的生活,今天小编就来教大家做美味的鲜玉米碴子粥,加上枸杞更健康养生。 鲜玉米碴子粥 原料:新鲜糯玉米、枸杞一小把 做法: 1、枸杞清洗干净用清水泡发,新鲜玉米扒去皮、择去玉米须,清洗干净,用擦子擦成细细的碴子 2、烧一锅水,水沸腾后将玉米碴子倒入锅中,大火烧开转……

孕妇早餐之玉米南瓜粥

粥,是中国人早餐餐桌上的一道常备美食,从白粥到肉粥,再是各种海鲜粥,国人的吃法多做多样。玉米南瓜粥是一款香甜营养的甜粥,作为孕妇必备的一款美食绝对不为过哟。 原料: 南瓜150克,玉米渣50克。 步骤: (1)南瓜洗净切块,玉米糁(玉米渣)淘洗2次备用。 (2)煮锅中放入玉米碴和水,用大火煮开后,改微火煮。 (3)玉米……

奶油玉米菇菇炊饭的做法以及怎么做好吃

想要偷懒煮饭时,最佳的选择就是炊饭。把之前剩下的白酱奶油玉米块,加上红萝卜和菇类一起煮拌好,再和大米一起煮,一小时后香喷喷的炊饭就完成了!营养十足,美味满分! 主料:奶油玉米块90g、红萝卜220g、杏鲍菇100g、鸿喜菇70g、金针菇100g、大米250g。 辅料:鸡腿肉200g、盐适量。 奶油玉米菇菇炊饭的做法: ……

香菇玉米粥 减肥瘦身粥

材料 大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿 做法 1、把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的;香菇、火腿也切成小粒。 2、将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒,然后开始煮。 3、开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌,要按一个方向哦! 4、感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁。 5……

营养早点粥 蔬菜玉米糊的做法

早餐要吃好,一天从元气满满的早上开始,所以早饭一定要有营养! 1.玉米面放入小碗,油菜清洗干净。 2.油菜切成碎末。 3.玉米面调成玉米糊。 4.锅内水开后,逐步的倒入玉米糊,一边倒一边搅拌。 5.2分钟后放入油菜碎搅拌。 6.放入油菜碎后在煮1分钟加入盐和鸡精即可。