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西兰花花环沙拉

圣诞节越来越近,节日的氛围也是越来越浓,今天小编也教大家做些应景的西兰花花环沙拉,营养价值非常的高,味道清淡也很不错。 西兰花花环沙拉 材料:胡萝卜半根、西兰花一个、冰虾6个、盐少许、油少许、沙拉酱一小袋 做法:1、将胡萝卜和西兰花清洗干净 2、将西兰花分成小块、胡萝卜切成所需要的形状。 3、将锅里放适量……

减肥晚餐水果沙拉

想要健康减肥,绝对不能让自己饿肚子,所以我们必须学会做各种各样美味的减肥餐,晚上不能吃主食,不然减肥效果太慢,所以用蔬果来代替是最好的选择,今天爱吃饭网小编教大家做的是减肥晚餐水果沙拉,几分钟就能做好,简单好学又美味,水果可以根据自己的喜欢来制作。 食材 苹果1个、香梨1个、香蕉1根、砂糖桔2个、沙拉……

减肥晚餐之彩虹沙拉

早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐减肥很多人就会不吃了,这样的做法肯定是错误的,那想减肥晚餐该吃什么呢?可以喝点粥,煮点面,还可以来一份健康不长肉还能减肥的减肥晚餐之彩虹沙拉,做法超简单,放上自己喜欢的菜拌在一起就行了。 食材 红色卷心菜适量、菜花适量、胡萝卜适量、西兰花适量、红白菜适量、罗曼生菜适量、红……

减肥晚餐生菜沙拉

生菜是我们经常都会吃到的菜,吃法非常多样,炒着吃,伴着吃,夹饼吃,卷肉吃,喜欢你也可以洗洗就吃,味道也不会差到哪里去。今天爱吃饭网小编教大家做的是减肥晚餐生菜沙拉,做法简单,是想要减肥的妹子必备的一道菜,味道很不错,赶紧做来吃吧。 食材 生菜、黄瓜、番茄、洋葱、玉米笋、青椒、香菜、樱桃萝卜、精盐、……

什锦蔬果沙拉

所谓蔬果沙拉当然就是各种水果和蔬菜的大集合,营养自然不用多说,这大杂烩的必须要味道好才行,水果就不用多说了,大概都喜欢吃,但是蔬菜能生吃不是很多,还有很多不太喜欢生吃的人,怎样才能把什锦蔬果沙拉做的好吃呢?赶紧跟着爱吃饭网小编来学习吧。 食材 桃子1个、苹果2个、芒果1个、李子1个、西栖1个、大樱桃20粒……

酸奶水果沙拉的做法,酸奶水果沙拉怎么做好吃

酸酸甜甜的自制酸奶,配上爽脆多汁的时令水果,无论从口感还是营养方面来说,都更加上了一个层次哦!丰富的颜色,在视觉上都能促进食欲呢! 主料:酸奶1杯 。 辅料:各式水果适量 。 酸奶水果沙拉的做法: 1.奶粉倒入温水里,慢慢搅拌至融化。倒入菌粉,拌匀。 2.酸奶机里面倒入适量温水。 3.把内胆放……

健康鸡肉沙拉的做法,健康鸡肉沙拉怎么做好吃

把材料弄好拌一拌美味便出来了。下厨少油烟吃着也健康,这款沙拉很美味,你也试试吧。 主料:鸡腿2只、芹菜1棵、洋葱30g、大番茄2个。 辅料:橄榄油适量、盐适量、沙拉汁30ml、胡椒粉适量。 健康鸡肉沙拉的做法: 1.备好材料。 2.鸡腿去骨去皮。 3.将鸡腿肉煮熟放凉。 4.番茄切去三分之一,挖空……

泰式椰奶蔬菜沙拉

简介 浓郁的椰奶、细滑的花生酱、火辣的辣椒酱,和青柠配在一起制成沙拉酱,浇在由脆嫩蔬菜搭配的泰式沙拉上,口味清新。并富含维生素A、B族、C、E及叶酸。 材料:大白菜200克,中等大小芹菜3根,中等大小胡萝卜2根,嫩玉米200克,大葱4根,沙拉酱材料:,莱姆(青柠)2个,椰奶5汤匙,细滑花生酱2汤匙,辣椒酱1/2茶匙,……

甜菜根橙子沙拉

简介 这道沙拉味道独特,宜作猪肉、鸭肉、鹅肉等冷盘的配菜。此道沙拉低胆固醇,富含纤维、叶酸以及维生素C。 材料:甜菜根450克,大橙子2个,沙拉酱材料:,芹菜籽2茶匙,白葡萄酒醋3汤匙,白砂糖2茶匙,葵花籽油或花生油2汤匙,盐、现磨黑胡椒各少许,点缀:,橙子皮丝 做法 1.先制作沙拉酱:用磨臼和杵,或擀面杖尾端……

减肥瘦身酸奶水果沙拉

简介 夏日炎炎,赶快用冰镇的酸奶配上新鲜水果,做成一份充满爱意的酸奶沙拉吧~让你的爱通过味蕾传递给你心里在乎的人吧! 材料 浓稠原味酸奶200毫升,西瓜、苹果、黄桃、橙等等等等水果都可以适量,蜂蜜5毫升,(可选),爱心无限量,最重要 做法 1.把各种水果切块,放入碗中。大小厚薄自便咯~ 2.倒入酸奶,若口味较甜,……