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黄瓜木耳炒鸡蛋

今天小编教大家做一道清淡却不简单的一道菜,里面放了补肾的黑木耳,补铁的胡萝卜,补充蛋白质的鸡蛋,还有黄瓜,非常美味营养的一道菜。 黄瓜木耳炒鸡蛋 主料 黄瓜 半根 胡萝卜 1小截 干黑木耳 12克 鸡蛋 2个 辅料 清水 1汤匙 料酒 1/2茶勺 生抽 适量 盐 少许 香油 适量 姜 适量 蒜 适量 油 适量 步骤 1.称出12g黑木耳……

洋葱炒木耳

简介这个菜是黑白分明,有人也管它叫:黑白菜。清淡爽口,老幼皆宜食用。经常吃具有保健作用。材料 泡发木耳1碗,洋葱1个,豆油1勺,精盐1勺,花椒粉少许做法 1、木耳洗干净控水。 2、一个洋葱去皮、切丝。 3、炒锅上火,放豆油一勺,炒洋葱丝,再撒点花椒粉。 4、把黑木耳放锅里,和洋葱一起炒1分钟。 ……

芥辣黑木耳

黑木耳的口感比较的爽脆,鹰眼也是很高的,除了炒菜煮汤,黑木耳也是可以凉拌的,今天小编教大家做的是芥辣酸木耳。 芥辣黑木耳 主料:干木耳15g、芥末油5g 辅料:精盐1/3茶匙、红糖15g、白醋10g、香菜15g 芥辣黑木耳的做法 1、木耳用清水泡发,洗净。 2、木耳入开水锅焯水,捞出晾凉。 3、干净小碗里倒入白醋,调入精盐……

老醋黄瓜拌木耳

夏季最常吃的菜要数这凉拌黄瓜,好吃还不怕胖,今天小编教大家做的是不一样的凉拌黄瓜,做好吃的老醋黄瓜拌木耳。 老醋黄瓜拌木耳 原料:新鲜黄瓜,黑木耳,红辣椒,蒜,味极鲜酱油,老陈醋,香油,盐。 老醋黄瓜拌木耳的做法 1.将干黑木耳冷水泡上; 2.黑木耳泡软后清洗干净,再将黄瓜切成菱形块,蒜和红辣椒切成末备用;……

芥末木耳

芥末的味道很呛,所以除了在吃生鱼片的时候会加些芥末之外,很少能用到它,不过今天小编教大家做的是芥末木耳,味道还不错哦。 芥末木耳 材料:干木耳一把,蒜头5瓣,蚝油一大勺,生抽一大勺,清水一大勺,陈醋一大勺,芥末少许。 芥末木耳的做法 1.干木耳用冷水泡发备用。 2.烧一锅热水,将泡发好的木耳汆熟,捞起。 3.……

木耳补肾家常菜

木耳属于黑色食物,是补肾的最佳食品,平时大家也是比较常吃的,炒菜煮汤都可以,今天爱吃饭网小编教大家做的是一道非常简单的家常菜,用木耳炒虾仁,味道鲜美极了,不只是补肾一个功能哦。 食材 取水发黑木耳200g,虾仁100g,鲜汤200g,鸡肉茸50g,芝麻30g,黄酒25g,鲜番茄50g,生姜汁15g,菠菜叶50g,精制植物油l000g……

素炒木耳莲藕

藕片最多的做法就是姜末藕片,或者用藕来煮汤,不过今天爱吃饭网小编教大家做的是素炒木耳莲藕,再放一些芹菜就是非常简单的素小炒,清脆爽口,做法简单,营养很全面,常吃更健康哦。 食材 泡发木耳30g、西芹30g、莲藕片100g、油适量、盐适量、葱适量、八角1个 做法 1.木耳提前泡发好。 2.葱切碎备用。 3.锅中放入适量的……

白灼山药木耳的做法,白灼山药木耳怎么做好吃

山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右,不含脂肪,蛋白质含量较红薯高。经常吃这样的素菜有益身心,对身体有一定的好处。 主料:红萝卜200克、木耳50克、铁棍山药400克。 辅料:油适量、盐适量、蒜米1粒、鲍鱼汁1茶匙、水50毫升、白糖1茶匙、姜3片。 白灼山药木耳的做法: 1.准备好所需……

香菇木耳焖饭 减肥瘦身餐

简介 最近自己和朋友都在张罗着减肥,常常在外吃饭,总是感觉肠胃不怎么舒服。这款焖饭清淡由排毒作用,正好适合减肥的人群,操作起来非常简单。 材料 大米100克,水发香菇8个,黑木耳适量(水发好以后和香菇差不多量),盐少许,鸡精少许,油少许,黑胡椒少许 做法 1、事先把香菇和黑木耳用水泡发。 2、待香菇和黑木耳发……

消脂番茄木耳豆腐汤

材料 主料:番茄320克,木耳(干)13克,豆腐(南)100克, 调料:姜3克,盐2克,胡椒粉2克 做法 1.番茄洗净,切件去核,木耳浸发后,洗净撕成小块,放入开水中煮5分钟,捞起洗一洗,嫩板豆腐切粒,放入开水中煮2分钟捞起。 2.下油一汤匙,爆香姜,下番茄兜炒,加入上汤4杯煮开,下木耳及嫩板豆腐煮10分钟,下调味煮开即成。 ……