标签目录:莲子

以下是与标签 “莲子” 相关联的文章

莲子小米粥

小米粥是最养胃的粥品了,还可以调养虚寒的身体,莲子是现在最好的当季补品,所以今天小编教大家做一道美味又滋养的莲子小米粥。 莲子小米粥 主料 小米 200克 莲子 80克 辅料 油 3滴 枸杞 适量 步骤 1.原料准备好; 2.枸杞冲洗干净后用少量水浸泡备用; 3.莲子洗净备用; 4.小米洗净备用; 5.锅内事先放入适量水,水开后倒入……

莲子雪耳菊花羹

秋季干燥皮肤越来越差,所以需要喝点滋润的甜品,今天小编教大家做的就是美味的莲子雪耳菊花羹,夏天喝凉的,冬天喝热的。 莲子雪耳菊花羹 主料 莲子 50克 雪耳 20克 菊花 10克 辅料 白砂糖 100克 琼脂 3克 水 800毫升 步骤 1.将莲子、雪耳、琼脂提前浸泡好。 2.干菊花洗净沥干备用。 3.倒入清水和琼脂到料理机。 4.放入……

燕窝耳莲子羹 女人养生必备

材料 主料:燕窝耳25克,鲜百合120克,鲜莲子30克,枸杞5克。冰糖100克,红枣三枚,水3杯。做法 1、燕窝耳泡水2小时,拣去蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用; 2、新鲜百合分成瓣,洗净去老蒂; 3、将所有材料放入炖盅中,入蒸笼蒸半个小时即可。功效:养阴润肺,生津整肠之效。

冬至补肾莲子百合红豆沙

一年四季都有它对应的养生方法,中医认为冬季主肾,是最适合养肾的季节,今天爱吃饭网小编教大家非常简单温补的养肾食谱,那就是美味的冬至补肾莲子百合红豆沙汤圆,暖暖的吃着特别舒服,女人吃还美容养颜哦。 食材 红豆一(米量)杯、莲子一杯、百合适量(约一勺)、冰糖适量、盐少量 做法 1、洗净红豆、莲子、百合;清水浸……

绿豆莲子薏米粥

材料:薏米3杯,绿豆1杯,莲子15颗,蜂蜜少许 做法 1.将薏米摊开,挑去黑仁及杂质 2.绿豆挑去坏豆和杂质 3.莲子逐颗检查、去芯 4.三种食材混合,洗净,用清水浸泡2小时以上 5.将浸泡好的米和豆一同放入锅中,加水,水量高于米6cm 6.大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜,即可使用

紫米薏仁莲子水的做法

紫米薏仁莲子水的做法跟打豆浆是一样的,比豆浆更加有营养些,是温和的滋补品,有补虚、补血的功效。   紫米薏仁莲子水的做法   紫米、薏仁米、莲子事先用冷水浸泡4小时以上或过夜。   将紫米、薏仁米、莲子倒入豆浆机中,按照说明加适量水,以五谷豆浆程序制作即可。   制……

红枣莲子赤小豆汤的做法

  食材: 红枣,莲子,赤豆,红糖。 红枣莲子赤小豆汤的做法: 1、用清水将红枣和赤豆浸泡4小时、淘去泥沙杂质洗净; 2、将浸泡洗净后的赤豆、莲子放入锅中,加入足够清水,旺火烧沸后,转小火慢火焖煮1小时; 3、加入洗净后的红枣继续慢火闷煮半小时; 4、煮至赤豆莲子酥透后,加入红糖调和即成。 小贴士: 红枣、莲子、……

银耳莲子百合糖水

用料 银耳1朵百合适量莲子适量薏米一勺枸杞一勺冰糖适量 银耳莲子百合糖水的做法 银耳温水泡开,约15-20min即可。 准备好适量的莲子、百合、薏米和枸杞。莲子冲洗赶紧后用温水泡10min,剩余材料泡5min。冰糖看个人口味,喜甜多备。 把泡好的雪耳去“芯”切片再泡5min。 先放雪耳,等水开后把剩余材料……

银耳红枣百合莲子汤

一直都非常喜欢喝甜品,秋天到了,越来越干燥,于是就每天熬一点,很好喝!用料 银耳1朵红枣大3颗,小6颗莲子10颗百合1小把冰糖根据个人喜好适量水至少1升银耳红枣百合莲子汤的做法 把食材洗干净一起放到锅里,倒上水,开大火烧开,之后转小火煮20-30分钟。 小火煮完关火后再闷一会儿。 这样就煮好了,味道很……