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牛奶红枣粳米粥的做法

功效:健脾养胃、生津润肠、强身健体。 营养价值:维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、钾、叶酸、烟酸。 适宜人群:一般人群均可食用。 禁忌人群:胃虚者不宜食用。 牛奶红枣粳米粥 所需材料:红枣20颗、粳米100克、牛奶150毫升、红糖5克。 牛奶红枣粳米粥的做法: 1、将粳米、红枣一起洗净泡发。 2、将泡好的粳米、红枣……

桂圆红枣糯米粥的做法

桂圆红枣糯米粥 所需材料:糯米200g、小米200g、红枣9颗、桂圆干适量、葡萄干少许、枸杞少许。 桂圆红枣糯米粥做法步骤详解: 1、熬粥需要的食材。 2、锅中放足够的水,将全部食材清洗干净倒入锅中 大火煮30分钟 小火煮10分钟 即可。 3、煮好的粥。 4、装碗 喝粥去喽。

红枣青菜粥的做法

红枣青菜粥 功效:补血助消化、治过敏、健脾和。 胃营养价值:富含维生素A、维生素C、铁、环磷酸腺苷等营养元素。 适宜人群:一般人群皆可食用,特别是缺铁性贫血人群更应食用。禁忌人群:痰多、大便秘结者不宜食用。 所需材料:红枣15克、青菜15克、大米50克。 红枣青菜粥的做法: 1、将大米淘洗干净后用冷水浸泡30分钟,沥……

甘麦红枣茶的做法

甘麦红枣茶,它具有甘润滋补、养心益脾、保护肝脏的作用。 主料:红枣36g、小麦30g、甘草10g。 辅料:红糖30g、清水1200ml。 甘麦红枣茶的做法: 1.食材集合。 2.红枣去核(如果买的红枣是已去核的话,可以省略)。 3.红枣、小麦、甘草洗后加入锅内,加入1200克的清水和30克的红糖。 4.大火烧开,转小火继续煮15分钟关火。 5……

银耳冰糖红枣汤

银耳冰糖红枣汤可以说是一道传统的甜品,古时只有大户人家才吃的起,用来美容养颜,味道香甜美味,真的非常令人回味。 银耳冰糖红枣汤 材料:红枣20个、干银耳100克、冰糖120克 做法:1、红枣洗净备用 2、银耳加水泡发半小时,洗净摘去根部,掰成小朵,放入铸铁锅。 3、将红枣对半切开,这样容易入味。 4、将红枣也放入……

补血食谱 旱莲草红枣汤的做法

功效:补血食谱 滋阴食谱 消化性溃疡食谱 贫血食谱 工艺:煮 旱莲草红枣汤的制作材料: 主料:旱莲草50克,枣(干)15克 旱莲草红枣汤的做法: 用鲜旱莲草、红枣加清水两碗煎至一碗。 健康提示 1. 补肝肾,滋阴补血。 2. 对胃及十二指肠溃疡出血、失血性贫血等症有良好的辅助治疗作用。

燕麦木瓜红枣羹

材料 女孩子减肥,常选择节食挨饿,但这是最不健康的减肥方法,而饿了几天后,由于补偿的心理,往往吃得更多。其实要瘦要靓,有其他好的方法,何必虐待自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品,健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹,除了燕麦片,还有木瓜和红枣,不仅减肥,还能养颜。木瓜(水果型):半个燕麦片(即……

山药红枣发糕的做法

1.首先准备好所有要用到的食材,如下图所示。小贴士:鸡蛋一个,玉米面十克,山药30克,红枣适量。 2. 然后将红枣去核切片,山药去皮切块,如下图所示。 3. 接着将所有的食材一起放入料理机中打成泥,如下图所示。 4. 然后倒入磨具上锅蒸20分钟,闷五分钟就可以了。 5. 一道美……

红枣莲子赤小豆汤的做法

  食材: 红枣,莲子,赤豆,红糖。 红枣莲子赤小豆汤的做法: 1、用清水将红枣和赤豆浸泡4小时、淘去泥沙杂质洗净; 2、将浸泡洗净后的赤豆、莲子放入锅中,加入足够清水,旺火烧沸后,转小火慢火焖煮1小时; 3、加入洗净后的红枣继续慢火闷煮半小时; 4、煮至赤豆莲子酥透后,加入红糖调和即成。 小贴士: 红枣、莲子、……