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多吃西瓜有什么好处 夏天吃西瓜好处不仅是利尿排毒

多吃西瓜有什么好处?西瓜水分和钾含量高,具有很好的利尿排毒作用,新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。

多吃西瓜有什么好处 夏天吃西瓜好处不仅是利尿排毒

  西瓜——利尿排毒

  别称寒瓜、水瓜、夏瓜

  性味归经性寒,味甘;归胃、心、膀胱经

  推荐用量每天200克

  排毒指数★★★★★

  食材简介

  西瓜为夏季消暑圣品,果实外皮光滑,呈绿色或黄色有花纹,果肉成熟时呈红色或黄色(罕见白色),肉质细嫩松爽,清甜可口,汁多味甜。西瓜中含有大量的水分,在急性热病发热、口渴汗多、烦躁时,吃上一块水分十足的西瓜,症状会有所改善。

  选购与保存

  1.一手托西瓜, 一手轻轻地拍打,或者用食指和中指进行弹打,成熟的西瓜,敲起来会发出比较沉闷的声音,不成熟的西瓜敲起来声音清脆;一般规律是“闷声”为熟瓜,“脆声”为生瓜,但有的瓜皮太厚,敲起来也是“闷声”,但不一定是熟瓜。

  2可以用保鲜膜完全包好放进冰箱冷藏,可以保存3天左右整未切开的西瓜就用保鲜膜整个密封好,放在阴凉通风的房间里保存15天左右。

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