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低脂减肥便当

低脂减肥便当

作为一个减肥又管不住嘴的人
千万不能按照减肥食谱吃
一旦吃减肥食谱 各种不想吃的都会想吃
吃了别的会有负罪感 压力很大
减肥是需要长期坚持的事
所以我每天想吃什么做什么
只要少油少盐 蛋白 碳水和脂肪都要有
按照自己想吃的做 既低脂又满足了嘴
就再也不会因为馋胡吃海喝了用料 西兰花朵蔬菜干鸡胸肉块牛肉克鳕鱼块胡萝卜根芹菜根秋葵根鸡蛋
一切爱吃的低脂菜和肉
橄榄油
调料也就盐 蒜 葱 丘比大拌菜汁 黑胡椒酱
低脂减肥便当的做法

韩式拌饭
煮一下菜 炒一下牛肉
煎个鸡蛋
杂粮饭
辣白菜有味道就不放调料了

低脂减肥便当

蒸 水煮和微波鸡翅

低脂减肥便当

蒸小混沌
牛肉炒杏鲍菇

低脂减肥便当

脂肪 蛋白 碳水都有

低脂减肥便当

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