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补肾滋阴 黄花枸杞蒸瘦肉的做法

补肾滋阴 黄花枸杞蒸瘦肉的做法

“黄花菜要摘洗干净。营养价值1、猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。2、猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的元素。3、猪肉是维生素的主要膳食来源,特别…”

黄花枸杞蒸瘦肉的材料
猪瘦肉200g
黄花菜15g
枸杞10g
香油适量
精盐适量
料酒适量
酱油适量
淀粉适量

黄花枸杞蒸瘦肉的做法图片步骤,怎么做黄花枸杞蒸瘦肉好吃?

  • 黄花枸杞蒸瘦肉的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com第1步准备好所用食材。
  • 黄花枸杞蒸瘦肉的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com第2步提前将枸杞泡发洗净。
  • 黄花枸杞蒸瘦肉的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com第3步黄花菜用水泡发后,择洗干净。
  • 黄花枸杞蒸瘦肉的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com第4步瘦肉切成小丁。
  • 黄花枸杞蒸瘦肉的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com第5步加入黄花菜和枸杞。
  • 黄花枸杞蒸瘦肉的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com第6步一起剁成蓉。
  • 黄花枸杞蒸瘦肉的家常做法第7步图片步骤 www.6a8a.com第7步加入料酒、酱油、香油、淀粉、盐搅拌至粘。
  • 黄花枸杞蒸瘦肉的家常做法第8步图片步骤 www.6a8a.com第8步放入蒸碗中抹平。
  • 黄花枸杞蒸瘦肉的家常做法第9步图片步骤 www.6a8a.com第9步入锅内隔水蒸20分钟即可。

爱吃饭家常菜谱www.2ifo.com温馨提示:

黄花菜要摘洗干净。

营养价值

1、猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。

2、猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的元素。

3、猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。

4、猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

食用功效

1、补充蛋白质和脂肪酸:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2、补肾滋阴:猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。

3、润燥:猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。