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虾肉藕夹的做法

虾肉藕夹的做法

“莲藕的营养价值丰富,如淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,同时含糖量也非常高。莲藕的营养成分详细版:水分77.9克、蛋白质1.0克、脂防0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、…”

虾肉藕夹的材料
莲藕1节
虾仁相克食物适量
黄金面包糠适量
生粉适量
面粉适量
鸡蛋相克食物适量
姜相克食物水适量
盐适量
胡椒粉适量
料酒适量

虾肉藕夹的做法图片步骤,怎么做虾肉藕夹好吃?

  • 虾肉藕夹的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com第1步准备材料
  • 虾肉藕夹的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com第2步先准备一些葱姜水
  • 虾肉藕夹的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com第3步将虾仁先拍松
  • 虾肉藕夹的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com第4步再剁成肉泥
  • 虾肉藕夹的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com第5步调入少量盐、胡椒粉、料酒、葱姜水打匀
  • 虾肉藕夹的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com第6步将藕去皮切成薄片
  • 虾肉藕夹的家常做法第7步图片步骤 www.6a8a.com第7步取两片相当大小的藕片,往一片上抹上一些虾肉
  • 虾肉藕夹的家常做法第8步图片步骤 www.6a8a.com第8步用另一片压在上面成藕夹
  • 虾肉藕夹的家常做法第9步图片步骤 www.6a8a.com第9步用生粉、面粉和鸡蛋和一边清水调成浆
  • 虾肉藕夹的家常做法第10步图片步骤 www.6a8a.com第10步把藕夹放浆里均匀地裹上
  • 虾肉藕夹的家常做法第11步图片步骤 www.6a8a.com第11步再裹一层黄金面包糠
  • 虾肉藕夹的家常做法第12步图片步骤 www.6a8a.com第12步油烧至七成热,放入藕夹两面炸熟即可。
  • 虾肉藕夹的家常做法第13步图片步骤 www.6a8a.com第13步好鲜美啊!

爱吃饭家常菜谱www.2ifo.com温馨提示:

莲藕的营养价值丰富,如淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,同时含糖量也非常高。

莲藕的营养成分详细版:

水分77.9克、蛋白质1.0克、脂防0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。

热量不多的莲藕成了产后妈妈们减肥的常见食材,但莲藕的功效与作用还不仅如此哦!

莲藕还可以……

1、清热凉血。因为莲藕本来就性质寒凉,具有清热凉血的功效,对于治疗热性病症有良好的效果。孕妇能不能吃莲藕呢?其实是可以的,但小编建议孕妇熟吃莲藕更好哦。

2、健脾开胃+通便止泻。由于莲藕中有着丰富的黏液蛋白和膳食纤维,和人体中的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合,让它们快速地从粪便中排出来,减少体内对脂类的吸收。加上莲藕有一种独特的清香并且含有鞣质,有一定的健脾止泻的作用。

3、补益气血。莲藕的营养价值向来都被人们认可和推崇,莲藕富含铁、钙等微量元素,不仅如此,在莲藕中的植物蛋白质以及维生素和淀粉含量都相当丰富,有很好的补益气血以及提高人体免疫力的作用。

4、止血散瘀。莲藕中大量的单宁酸,有收缩血管的作用,并且还能止血。莲藕可以凉血散血的功效非常显著,是中医推荐热病血症的食疗佳品。