首页 » 家常菜谱 » 正文

降脂降压 窝蛋茄子煲的做法

降脂降压 窝蛋茄子煲的做法

“吃的时候把鸡蛋搅散为什么要加鸡蛋呢加了鸡蛋吃的时候会香一点滑一点.茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克…”

窝蛋茄子煲的材料
茄子相克食物300g
猪肉相克食物50g
鸡蛋相克食物1个
油适量
盐适量

窝蛋茄子煲的做法图片步骤,怎么做窝蛋茄子煲好吃?

  • 窝蛋茄子煲的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com第1步茄子洗净切成条状.
  • 窝蛋茄子煲的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com第2步猪肉剁成肉滑.
  • 窝蛋茄子煲的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com第3步先将茄子煮熟.
  • 窝蛋茄子煲的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com第4步再起镬把猪肉滑炒熟后放在茄子上.
  • 窝蛋茄子煲的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com第5步然后开火把茄子烧滚把鸡蛋打在上面即可.

爱吃饭家常菜谱www.2ifo.com温馨提示:

吃的时候把鸡蛋搅散为什么要加鸡蛋呢加了鸡蛋吃的时候会香一点滑一点.

茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗坏血酸3毫克。此外,还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

食用功效

1、治胃癌:能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。

2、抗衰老:茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

3、降低胆固醇保护心血管:经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。