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增强食欲 芹菜炒肉的做法

增强食欲 芹菜炒肉的做法

“芹菜炒肉是一道非常常见的家常菜,也是一道富有营养的菜。而芹菜炒肉的营养价值大部分来源于芹菜的营养价值:1、芹菜中含有酸性的降压成分,有平肝降压的作用。2、从芹菜子中分离出的一种碱…”

芹菜炒肉的材料
瘦肉200G
芹菜相克食物150G
蒜适量
红椒适量
盐适量
油适量
酱油适量
鸡精适量

芹菜炒肉的做法图片步骤,怎么做芹菜炒肉好吃?

  • 芹菜炒肉的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com第1步芹菜洗净备用 蒜,红椒备用
  • 芹菜炒肉的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com第2步瘦肉切小片 芹菜切小段 瘦肉用盐,料酒,生粉腌制五分钟
  • 芹菜炒肉的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com第3步热锅热油
  • 芹菜炒肉的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com第4步下肉片炒至发白
  • 芹菜炒肉的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com第5步放入蒜与红椒,炒出香味
  • 芹菜炒肉的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com第6步淋入少许酱油
  • 芹菜炒肉的家常做法第7步图片步骤 www.6a8a.com第7步翻炒均匀
  • 芹菜炒肉的家常做法第8步图片步骤 www.6a8a.com第8步下切好的芹菜
  • 芹菜炒肉的家常做法第9步图片步骤 www.6a8a.com第9步翻炒均匀,炒至断生,欠点薄芡 就可以了出锅了

爱吃饭家常菜谱www.2ifo.com温馨提示:

芹菜炒肉是一道非常常见的家常菜,也是一道富有营养的菜。而芹菜炒肉的营养价值大部分来源于芹菜的营养价值:

1、芹菜中含有酸性的降压成分,有平肝降压的作用。

2、从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对人体能起安神的作用,有利于消除烦躁。

3、芹菜含有利尿有效成分,可消除体内钠潴留,利尿消肿。

4、芹菜的含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬。

5、芹菜的叶、茎含有挥发性物质,能增强人的食欲。

6、芹菜含有锌元素,能促进人的性兴奋,西方称之为“夫妻菜”。芹菜甚至曾因此被古希腊的僧侣列为禁食。另外,泰国的一项研究发现,常吃芹菜能减少男性精子的数量,可能对避孕有所帮助。

7、芹菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中,维生素B、P的含量较多。

8、芹菜中矿物质元素钙、磷、铁的含量高于其他的绿色蔬菜,对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。