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西梅香菇蒸鳕鱼的做法

西梅香菇蒸鳕鱼的做法

“鳕鱼的营养价值鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美。食用功效1、含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素。2、对心血管系统有很…”

西梅香菇蒸鳕鱼的材料
话梅7颗
香菇相克食物3朵
鳕鱼相克食物1块
姜相克食物适量
葱适量
料酒1勺
蒸鱼豉油1勺

西梅香菇蒸鳕鱼的做法图片步骤,怎么做西梅香菇蒸鳕鱼好吃?

  • 西梅香菇蒸鳕鱼的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com第1步先把西梅或者话梅加一些温水浸泡~泡出梅子的香味~
  • 西梅香菇蒸鳕鱼的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com第2步香菇切片,葱姜切丝备用
  • 西梅香菇蒸鳕鱼的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com第3步小碗里加入一勺料酒,一勺蒸鱼豉油搅拌均匀~再加入一大勺半的泡西梅的水搅匀~
  • 西梅香菇蒸鳕鱼的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com第4步取一半葱姜丝垫在盘底~
  • 西梅香菇蒸鳕鱼的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com第5步鳕鱼自然解冻~~~然后把鳕鱼放在上面~再在鳕鱼上码上剩下的葱姜丝~
  • 西梅香菇蒸鳕鱼的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com第6步摆上切成片的香菇~
  • 西梅香菇蒸鳕鱼的家常做法第7步图片步骤 www.6a8a.com第7步然后把调好的料汁均匀的淋在鳕鱼上~
  • 西梅香菇蒸鳕鱼的家常做法第8步图片步骤 www.6a8a.com第8步插上电源打开以后按“菜单”选项,选择“2”,鱼块模式。把鱼放进蒸炉的蒸架上,关好炉门~~点击开始~自动18分钟倒计时~
  • 西梅香菇蒸鳕鱼的家常做法第9步图片步骤 www.6a8a.com第9步蒸制十分钟以后就可以出炉了~可以蒸制的时候把泡好的西梅或话梅也放进去一起蒸~会有酸甜开胃的口感

爱吃饭家常菜谱www.2ifo.com温馨提示:

鳕鱼的营养价值鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美。

食用功效

1、含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素。

2、对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。