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牛奶枸杞炖银耳

简介
是一款滋润甜水,牛奶融合银耳的天然植物性胶质,口感变的更加香稠细腻。关键是银耳中的酸性多糖类物质可以增强个人抵抗力。还可以收获漂亮肤色。枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。你可能不晓得枸杞还有美白的功效 HOHO ~早上一碗,养颜暖胃;晚上一碗,滋润安睡..
材料

银耳30G,枸杞适量,白糖或蜂蜜或原味不放适量,牛奶1盒,水1升

做法

1.晚上的行动:银耳提泡发上炖锅大伙炖开转小火

2.早上的功课:洒适量枸杞继续大伙炖10分钟

3.食用前加牛奶稍加搅拌 蜂蜜调味 你就可以享用了 ~ 各位早安

小诀窍

1.牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒 2.枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 3.救算不放白糖和蜂蜜,原味得口感也是相当的好~!