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女人美容养颜吃什么 女人多吃这东西吃出健康好气色

爱美是每个女人的天性,爱美之心人皆有之,在追求美的道路上,也只会越走越远。那么一些皮肤色斑和暗沉带来的问题会让女性朋友们,心痛不已,今天小编就为大家带来几款美容养颜粥,这简直就是有皮肤问题的女性朋友们的福音,可别错过哦!

一、山药枸杞粥

女人美容养颜吃什么 女人多吃这东西吃出健康好气色

材料:山药50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各适量。

做法:

1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份。

2、然后把山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子。

3、往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入白糖、蜂蜜等调味品即可。

功效:此粥主要具有美容养颜、祛斑的作用。