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减肥困难的原因 体重高居不下竟是因为这习惯

减肥真的是很多女性一生都在奋斗的事业,有些人明明减少了食量,增加了运动,可是最后却还是收效甚微,这是为什么呢?或许正是你的饮食习惯促使了你体重的高居不下……

一、减肥失败的原因

减肥困难的原因 体重高居不下竟是因为这习惯

1.在厨房里吃东西

站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边準备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地,面对剩菜,人们所摄入的卡路里也会增加许多。“当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理饭桌的时候,她常常会想到‘将这麼多鸡块扔掉是一件多麼可耻的事情啊’。於是,她就开始吃这些鸡块了。”美国营养协会发言人邦妮说。