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减肥最快的食物 杨幂生女后身材仍纤细竟用这方法

杨幂作为一线女星除了智商和情商让人赞赏以外还有她傲人身材,明明已经做了母亲身材和脸蛋还是少女一样,即使生了小糯米,依旧苗条,那么她用的方法是什么呢?小编这就给大家介绍一下!

减肥最快的食物 杨幂生女后身材仍纤细竟用这方法

明星减肥食谱,纤体大作战开始啦!

一、早餐6套——各约400卡路里

五款食谱,任选一样。

1.取两片全麦面包切片或一个硬面包圈,涂上一茶匙蛋黄酱。

2.用一只大碗,装上应季的水果,比如苹果、葡萄、草莓、桃子等,上面浇上100克低脂酸奶。

3.煮一个鸡蛋,煮50克切成片的蘑菇,加一汤匙牛奶。把它们盛在一片全麦切片面包上。

4.盛4——6汤匙低糖麦片(比如脆玉米片、小麦片、全麦粉等),盛进一个大碗里,加200毫升半脱脂牛奶(或者150毫升脱脂酸奶),撒上一把干果,比如杏仁。

5.2——3汤匙燕麦片加200毫升半脱脂牛奶煮成麦片粥。加几块苹果和2茶匙葡萄干。