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水果减肥餐 想要变瘦水果就要这么吃

说起减肥,想必大家一个想到的方法就是吃水果了,适当的吃水果确实是有利于减肥的,但是吃对水果也是很重要的,那么接下来小编就为大家推荐几款常吃可以变瘦的水果,大家快来看哦!

水果减肥餐 想要变瘦水果就要这么吃

一、速效吸收减肥法 减肥水果决不能少的搭档

水果的好处,似乎是说不完的:既可美容,也能帮助消化,补充身体所需的营养。很多人吃水果减肥,因为它很美味,还含有充分的营养,热量又低。但是,专家也指出,基于每个人身体的需要,必须对水果进行更换,不能一成不变地只吃同一种水果。除此之外,对燃脂塑形极有帮助的速效吸收减肥法也绝对不能少。

二、5种美味又燃脂的最减肥水果分享

减肥水果1:香蕉——快速减肥

香蕉含有丰富的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,帮助排泄。如果你不吃其他东西,只吃香蕉蘸蜂蜜这种低热量的膳食,自然而然就苗条了。但是,这样的方式快速减肥,往往会导致身体没有良好的适应而产生不良反应。如果长期把香蕉当主食,身体就会缺乏蛋白质、矿物质和其他营养物质,慢慢地,你的身体就会发出危险警告。