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香菇葱花粥的做法

香菇葱花粥的做法,香菇葱花粥怎么做好吃?

香菇葱花粥

功效:化痰理气、益胃和中。

营养价值:蛋白质、氨基酸、淀粉、维生素B、D、尼克酸、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁。

适宜人群:一般人群皆可食用。

禁忌人群:香菇为动风食物,脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。

所需材料:香菇15克、大米100克、盐3克、葱少许。

花菜香菇粥的做法:

1、大米泡发洗净;香菇泡发洗净,切丝;葱洗净,切成葱花。

2、锅置火上,注入清水,放入大米用大火煮至米粒开花。

3、放入香菇,用小火煮至粥成闻见香味后,加入盐调味,撒上葱花即可。

花菜香菇粥的功效与作用

1、香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、益胃和中、化痰理气和防癌抗癌的功效。

2、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

3、花菜香菇粥此粥具有化痰理气、益胃和中、降压降脂、延缓衰老的功效。