首页 » 美容瘦身 » 正文

脂肪型肥胖如何减肥 针对不同部位瘦身妙招

脂肪型肥胖如何减肥?一般外表看起来有肥胖感的人,建议在瘦身的过程中,分阶段进行,先把水肿消掉,2一3个月的时间内感觉身体的肌肉有较紧实的感觉,表示应该已经瘦了一大圈,剩下来的,才是真正要对付的脂肪。

这时候我们就要观察每个人脂肪堆积的部位,每个人都不相同。

如果说脂肪堆积的部位在手臂、肩背,我们会先建议忌口蛋类制品一段时间,认真摄取优质蛋白、喝红豆茯苓莲子汤。

如果想要更快速地让身体瘦下来,可以借由局部推脂的方式来帮忙得到效果。

如果是腰部肥胖,就要先忌口上肝火的食物,注意负面情绪的调整,以及不要熬夜。再配合局部推脂就可以很快地瘦下来。