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如何治疗青春痘粉刺 说到底还是饮食惹的祸

如何治疗青春痘粉刺?可能引起青春痘的原因,多为不当饮食和熬夜。因为爱吃辛辣、油腻食物肠胃一般都不健康,如果加上熬夜,身体整体的免疫力都会下降,各种负面的结果都会反映在脸上、皮肤上。

在饮食方面,应该要避免上火食物,包含之前讲过的坚果种子类,包括芝麻花生、杏仁、核桃、开心果、南瓜子 葵花子、蚕豆、腰果、松子夏威夷果仁 米浆(含花生) 等,水果类如荔枝,龙眼 榴莲 樱桃等,饮料类如咖啡和市售黑糖姜母茶(姜要去皮,不然也会上火) 。

另外,豆类及豆制品也是必须要忌口的食物,如豆干、豆皮豆腐、豆花、豆浆、黄豆芽、兰花干、素鸡、素肉味噌 毛豆纳豆、素火腿、黑豆、黑豆浆、豆豉等。

而引发粉刺的原因,可能是吃了上肠火的食物,如蛋类制品(包括鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、皮蛋、咸蛋、铁蛋、蛋糕、蛋卷、蛋饼、泡芙、布丁、茶碗蒸、美乃滋铜锣烧 牛轧糖、蛋黄酥、蛋蜜汁、凤梨酥、含蛋的饼干面包等西点) 、蒜头 ( 包括蒜苗) 、韭菜 ( 包括韭黄) 、虾子 ( 包括虾米) 。

毛囊炎则要忌口蛋类制品、奶制品 ( 详述如上)

加油了宝贝们,需要的就是忌口,你就会拥有一个健康的身体,一张漂亮的脸蛋呢。