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你吃对了吗?吃不对就很难脱离肥胖

你吃对了吗?光靠吃,是无法解诀任何问题的,问题绝不会随着你狂吃一顿而消失,反而在暴食之后容易因为罪恶感而陷入更深的沮丧!

另外还有一个逃离减肥地狱需要注意的问题: 通常会引起我目前身体某些不舒服或者肥胖的状况,绝大部分可能跟我长期喜欢吃的食物有关,我真的了解我喜欢吃的食物对身体造成的影响吗?

身体的运作其实有一定的规则可循,一个人活在世界上离不开的就是吃和睡。日常生活中可以吃得到的食物,我们可以用营养素来分类蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、淀粉( 碳水化台物) 、水六大类。

六大营养素对内脏的运作来说,缺一不可,所以单纯只吃某种特定食物的减肥法,或者特定不吃某些营养素的减肥法,也许可以在短期内看到效果,但长期来说,会影响内脏运作的功能终究还是以付出身体健康作为代价。