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减肥健康菜单 坚持下来排毒瘦身很成功 (中)

减肥健康菜单必须要坚持,我承认我刚开始并不是一个听话的好学生,我只能做到坚定不移地不去碰那些老师说不适合我的食物,却没有完全照着老师的食谱去吃。

刚开始的时候心理上除了要克服口欲外,可能由于排毒的关系,生理上总觉得有些不对劲和莫名的难受,这种情况大概持续两星期,之后我慢慢觉得人变得轻松多了,人也显得神采奕奕。

过了一段时间,我也曾敌不过美食的诱惑,小量地偷吃那些我不应该吃的食物,但吃了后觉得其实味道也不过如是,自然而然地我就更坚定地依循邱老师的健康菜单执行。

实际上一开始我并没有将瘦身作为我向邱老师咨询的主要目的,但这几年应酬频繁的生活形态,加上到北京念EMBA ,与同学们经常喝高浓度、高热量的白酒后,突然间明显地开始中年发福。

有趣的是老师在咨询过程中曾提到说我至少可以诚掉8公斤,当时83公斤的我虽然是很期待,但却也是半信半疑。

精彩继续:减肥的关键 坚持饮食管理排出体内毒素(下)