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脾肺两虚怎么调理 善用生活中的食材跟油头说拜拜

脾肺两虚怎么调理?善用生活中的食材,让各位烦恼的姐妹们彻底与 “油头” 说 “拜拜”。

山药 又名薯蓣、山薯、淮山药,有滋阴润脾、益肾补肺、滋养肌肤、使人健美的功效,是一种平价的滋补佳品。熬粥、煲汤时加A山药,抑或将山药磨成粉,同苦瓜粉一起用开水冲服,可以起到益气养阴、补脾肺的功效,对于脾肺不和所引起的头发油腻有很好的疗效。

家常山药糕 取干红枣300克、砂糖120克、山药500克、玉米淀粉适量。将红枣用开水泡软洗净去核,山药洗净去皮切段,把去核红枣和去皮山药放锅内蒸1小时,趁热撒上砂糖用勺子压碎拌勾,压碎的枣过筛成枣泥。蒸好的山药用勺子压碎,再放入搅拌机内打成泥,玉米淀粉放微波炉高火加热2分钟,山药泥团成团,表面沾上干淀粉,压成饼,放入枣泥,入月饼模子压出花型即可 ( 记得压之前模子内部撤上少许熟淀粉) 。

享受美味的同时起到健脾润肺、护发的效果,你心动了吗?