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预防脱发的方法 常吃板栗做头皮按摩延长头发寿命

预防脱发的方法?食疗加按摩是最天然最没有副作用的养发护发的方法,虽然见效不快但只要坚持良好的饮食辅以正确的食物,脱发的症状肯定有所治疗。

   

补肾珍果——板栗

板栗,又名栗子,性味甘温,富含多种不饱和脂肪酸、维生素及钙、磷、铁、钾等无机盐,其胡萝卜素、碳水化合物、维生素C及B族维生素含量较高,具有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿、防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病的功效,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

素有“肾之果”、“干果之王”的美誉,在国外也被称之为 “人参果”。做成栗子糕或者磨制成栗子糊,抑或做成一道板栗烧鸡等, 不仅味美,还能滋补肾精,延年益寿,抹去岁月的痕迹。

头皮按摩——防脱新招

每天坚持进行5分钟的头皮按摩能促进血液循环,使毛囊获得所需的营养物质,促使头发的生长良好,预防脱发,延长头发的寿命。

按摩方法:将双手五指稍稍分开,自前额、鬓角向后经头顶、头侧到后枕部认真按摩整个头部。手握起来,用拇指的第二个关节刺激位于两耳延长线的交点,头部的正中心顶端部位的百会穴,可以调整自律神经,改善心情,记住百会穴的周围也要按摩。接下来手指插入头发中,画圆按摩,能改善头皮的血液循环,软化头皮。手指微弯,敲击头部,能够改善头皮的血液循环,消除酸痛,也可以刺激整个头皮。