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桑葚的营养价值 常食桑杞蒸蛋还你亮泽乌黑的秀发

桑葚的营养价值你可能不知。爱美的女性对养血补肝的枸杞及桑葚一定不陌生,而这两种常见的食物还有不为人知的乌发养颜功效。

辅之以富含亚油酸、亚麻酸及人体多种必需氨基酸的核桃仁及蛋白质、卵磷脂、维生素B2、维生素BL 、维生素P含量较丰的鸡蛋,常食之,确能还你亮泽乌黑的秀发,俏丽如花般的容颜。

桑杞蒸蛋 鸡蛋2~3枚,桑葚15克,核桃仁20克,枸杞子12克,猪肉茸40克。将桑葚加水50毫升,先煮15分钟,取汁去渣。核桃仁炒后粉碎,鸡蛋打碎放入盆中后,加入桑葚汁、核桃粉、枸杞子、猪肉茸、盐、味精等搅匀,上笼蒸10~15分钟,即可食用。