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微波炉芝士焗紫薯

微波炉芝士焗紫薯

每天带饭,作为一个兢兢业业的吃货,虽然在减肥,也要偶尔做点健康的“高热量”讨好下自己(/ω\) 这道“菜”无比简单,堪称三分钟快手餐(不含蒸熟紫薯),cheese这种……且吃且珍惜?用料 紫薯1~2个马苏里拉芝士一把玉米粒一小把微波炉芝士焗紫薯的做法

紫薯蒸熟后剥皮(一人份大概一个大的或者俩小的就够了,饱腹感很强。)

微波炉芝士焗紫薯

在焗碗里捣烂紫薯,我只是稍微用叉子碾碎一些,喜欢口感顺滑的可以加水或者牛奶多捣几下

撒一小把鲜玉米粒(甜玉米剥好放冰箱冷冻,随吃随取很方便),最上面铺上马苏里拉奶酪碎,就可以直接带去公司啦!(本餐蔬菜搭配:西兰花洗净掰小朵,直接装盒撒上盐和辣椒粉(或胡椒粉,看个人口味)一起打包带走 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

午饭时间,直接把紫薯芝士和西兰花(碗里留点水,不然最后会干)放进公司微波炉,高火5分钟即可…满办公室都是诱人的芝士香,西兰花也弥补了纤维素,营养满分!关键是快手+早起不用开火 :)

微波炉芝士焗紫薯

这一步只是为了给芝士的拉丝来张特写 哈哈哈? 每日便当也能很多乐趣有木有~

微波炉芝士焗紫薯

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