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韭菜怎么做好吃又壮阳 韭菜加一物防便秘又防癌

韭菜怎么做好吃又壮阳?松子仁炒韭菜。

原料:韭菜120克,松子仁80克,胡萝卜45克。

韭菜

辅料盐、鸡粉各2克,食用油适量

做法

1、韭菜切段;胡萝卜切小丁。

2、锅中注水烧开,加少许盐,倒入胡萝卜丁,煮至断生后捞出沥干;炒锅中注油烧热,倒入松子仁,炸熟透后捞出,沥干油。

3、锅底留油烧热,倒入胡萝卜丁、韭菜,加剩余盐、鸡粉调味倒入松子仁,炒至食材熟透即成。

韭菜富含膳食纤维,松子仁富含油脂,可以润滑肠道、促进毒素排出,预防便秘、大肠癌。

松子仁